Slaapgebrek
Je buik zit in de weg en je ligt niet lekker, brandend maagzuur, onrustige benen, andere zorgen. Het kan allemaal leiden tot een slaaptekort.
Wat kun je eraan doen?
Drink ’s avonds geen koffie of thee maar liever een glas warme melk. Doe wat ontspanningsoefeningen of neem voor het slapengaan een warm bad/douche. Kun je echt niet slapen, lees een ‘saai’ boek en probeer overdag een dutje te doen om wat slaap in te halen.
Andere zwangerschapskwalen
In veel artikelen en boeken vaak zwangerschapskwaaltjes genoemd. Je kunt van deze kwaaltjes echter zo’n last hebben dat wij het houden op kwalen. Veel vrouwen zullen enkele ervan als heel hinderlijk en/of pijnlijk ervaren. Grote meevaller is dat het gros ervan over is zodra je bevallen bent. In onze zwangerschapsupdate week 5 gaan we in op de kwalen die je als zwangere vrouwen zoal kunt hebben en wat je er tegen kunt doen.
De zwangerschapskwalen op een rij
- Aambeien
- Afscheiding
- bandenpijn
- Bekkeninstabiliteit week 14+
- Blaasontsteking
- Brandend maagzuur
- Diastase
- Hoofdpijn
- IJzertekort
- Jeuk
- Kramp 3e kwartaal
- Lichen sclerosus
- Misselijkheid
- Schaambeen pijn week 32-34
- Schimmelinfectie
- Slaapgebrek
- Spataderen
- Striae
- Urineverlies
- Vocht vasthouden
- Windjes laten
- Zwangerschapsmasker
