IJzertekort
Vooral in het begin van je zwangerschap kun je erg vermoeid zijn. Niet zo vreemd als je beseft wat er allemaal verandert en gebeurt in je lichaam.Meestal is je lichaam rond de vierde maand ingesteld op het zwanger zijn en voel je je dan energieker. Blijf je moe of ben je vaak duizelig, aat dan je bloed controleren op bloedarmoede.
Wat kun je eraan doen?
Een laag hb gehalte kun je verhelpen door veel ijzerhoudende producten te eten zoals volkorenbrood, vlees, eieren, groene groenten, noten etc. Eet ze in combinatie met vitamine C rijke voedingsmiddelen. Hierdoor wordt het ijzer beter opgenomen. Vermijd melkproducten bij een ijzerrijk voedingsmiddel. Deze verhinderen juist de ijzeropname.De verloskundige kan je een recept voorschrijven van staaltabletjes zoals Ferrogradumet of Ferrofumeraat. Hierdoor kun je echter wel weer moeilijk naar het toilet. Een alternatief is een middel bij apotheek of (natuur)drogist.
Andere zwangerschapskwalen
In veel artikelen en boeken vaak zwangerschapskwaaltjes genoemd. Je kunt van deze kwaaltjes echter zo’n last hebben dat wij het houden op kwalen. Veel vrouwen zullen enkele ervan als heel hinderlijk en/of pijnlijk ervaren. Grote meevaller is dat het gros ervan over is zodra je bevallen bent. In onze zwangerschapsupdate week 5 gaan we in op de kwalen die je als zwangere vrouwen zoal kunt hebben en wat je er tegen kunt doen.
De zwangerschapskwalen op een rij
- Aambeien
- Afscheiding
- bandenpijn
- Bekkeninstabiliteit week 14+
- Blaasontsteking
- Brandend maagzuur
- Diastase
- Hoofdpijn
- IJzertekort
- Jeuk
- Kramp 3e kwartaal
- Lichen sclerosus
- Misselijkheid
- Schaambeen pijn week 32-34
- Schimmelinfectie
- Slaapgebrek
- Spataderen
- Striae
- Urineverlies
- Vocht vasthouden
- Windjes laten
- Zwangerschapsmasker
