Een ode aan pindakaas
Dat je zwangerschap gepaard gaat met een heleboel cravings (zoals pindakaas) wist je natuurlijk al. Was jij voor de zwangerschap al een diehard pindakaasfan? Vier het op de Nationale Pindakaasdag 24 januari en check gelijk deze bijzondere pindakaasfeiten.
Pindabaas
De pinda (ook wel aardnoot, olienoot, grondnoot of apennoot) is strikt genomen geen noot, maar een peulvrucht. En wat voor een! Pinda’s zitten bomvol voedingstoffen die je gezondheid positief beïnvloeden (en jou heel happy maken). Check ze hieronder.
1. Mensen die pindakaas eten leven langer
Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig pinda’s – hoofdbestanddeel van pindakaas – eten, langer leven. Dat ze er ook gelukkig van worden, is mooi meegenomen. Uit het onderzoek, waaraan 70.000 mensen deelnamen, bleek dat pindafans 21 procent minder kans hadden om eerder te overlijden.
2. Pindakaas is goedkoop
Als je veel gezonde en betaalbare calorieën nodig hebt, is een grote pot pindakaas een goede uitkomst.
3. Pindakaas houdt je gewicht onder controle
Dat pindakaas relatief veel calorieën bevat, is een ding. Dat het om grotendeels gezonde onverzadigde vetten met veel eiwitten gaat, is iets anders. Deze combinatie helpt je namelijk om niet teveel te eten. Uit een Spaanse studie met 8.800 deelnemers bleek bijvoorbeeld dat mensen die ongeveer 2 keer per week pindakaas eten, 31 procent minder kans hebben om aan te komen. Mensen die geen noten aten wogen zelfs een halve kilo meer.
4. Pindakaas is een bron van goede voedingsstoffen
Pindakaas zit vol Vitamine E, Vitamine B3, Vitamine B6, foliumzuur, koper en magnesium. Goed voor jou en je baby!
Happy Pindakaasdag!
Heb jij al zin gekregen in pindakaas? Waar wacht je nog op?
Plaats een reactie