Je bent zwanger van een tweeling
Ouderschap is al een avontuur op zich, maar zwanger zijn van een tweeling is helemaal een unieke reis. Het vooruitzicht op de komst van twee baby’s in plaats van één kan vooral in het begin een beetje komen als een schok. Je vraagt je misschien af of je zwangerschap anders zal verlopen of hoe je hier mee om moet gaan.
Een meerlingzwangerschap kan fysiek en emotioneel zwaar zijn (voor de meeste moeders is dit het geval), maar het is ook mega bijzonder om twee baby’s te mogen dragen. Het is normaal om je zorgen te maken over de extra verantwoordelijkheden en de gezondheid van zowel jou als je baby’s.
Een zwangerschap met extra risico’s
Ongeveer 1 op de 80 zwangere vrouwen is in verwachting van een tweeling. Zo’n uitzonderlijk fenomeen is het dus niet. Toch wordt het wel beschouwd als een zwangerschap waaraan meer risico’s verbonden zijn en wordt het gezien als een zwangerschap met een medische indicatie. Jij en je baby’s zullen hierdoor extra goed in de gaten worden gehouden en vaker op controle moeten komen. Dit alles kan, vooral als het je eerste zwangerschap is, enorm overweldigend zijn.
Praat met je partner, vrienden en familie over je gevoelens. Het delen van je zorgen en je vreugde kan enorm helpen bij het verlichten van stress. Daarnaast zou je kunnen overwegen om lid te worden van forums of groepen voor aanstaande tweelingouders, waar je ervaringen en adviezen kunt uitwisselen met mensen die in dezelfde situatie zitten.
Twee keer zo veel voorzorgsmaatregelen
Een tweeling- of meerling zwangerschap gaat vaak samen met meer lichamelijke en emotionele belasting. Het dragen van twee baby’s kan zorgen voor misselijkheid, een hoge bloeddruk, vermoeidheid, bloedarmoede en diabetes.
Daarnaast betekent het ook dat er een veel grotere belasting zal zijn voor je rug. Het regelmatig doen van oefeningen en het volgen van een zwangerschapscursus zouden hierbij kunnen helpen. Los daarvan zou je voor je mentale gezondheid kunnen overwegen om een zwangerschaps yoga- of meditatieklas te volgen om te helpen ontspannen.
Ook op het gebied van voeding zijn er dingen waar je rekening mee zult moeten houden. Je hebt namelijk extra calorieën nodig. Er wordt geadviseerd om minimaal 2700 calorieën per dag binnen te krijgen met een tweelingzwangerschap.
Hulp durven vragen
Er komt tijdens een zwangerschap veel op je af en niet elke toekomstige mama kijkt er vol zelfvertrouwen naar uit. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alles alleen hoeft te doen. Vraag om hulp aan familie, vrienden of raadpleeg een zorgverlener.
Daarnaast is het verstandig om alvast je zorgverzekering na te lopen. Het kan verstandig zijn om je dekking bijvoorbeeld uit te breiden, omdat je van meer zorg gebruik gaat maken. Dit kan ook kosten schelen uit je eigen risico.
Hopelijk hebben we je zorgen iets minder kunnen maken, zodat je volop kunt genieten van je zwangerschap!
