Week 26: Slapeloze nachten

In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik moeite heb met slapen ’s nachts, omdat ik m’n draai niet kon vinden. En echt waar, ik zeg het nog een keer: Een voedingskussen is echt een aanrader!

Sowieso ben ik best een slechte slaper en kom ik heel moeilijk in slaap. Maar als ik eenmaal in slaap kom ben ik weer héél moeilijk wakker te krijgen. Ik heb daarom altijd iets van 4 à 5 wekkers om wakker te worden. Ja, ik ben een avondmens. Mijn vriend daarentegen legt zijn hoofd neer en slaapt gewoon. Om jaloers op te worden!

Tijdens de zwangerschap is dat slechte slapen eigenlijk alleen maar erger geworden. Ik ging veel piekeren over m’n zwangerschap zelf, over hoe ik het straks doe met de baby en in het begin het maagzuur waar ik last van had.

Ik heb nu door de weken door een beetje doorgehad wat wel en niet hielp. Misschien heb je er wat aan:

• Ga ’s avonds niet voor het slapen al die forums langs van zwangeren. Je wordt gek gemaakt en hierdoor ga je dan weer piekeren! Echt niet doen!
• Eigenlijk moet je sowieso niet voor je gaat slapen op je telefoon. Lees een leuk hoofdstuk van je boek of een van die duizenden tijdschriften die je krijgt in al die babyboxen. Hier wordt je hoofd rustig van. Zo’n telefoon geeft best fel met licht en je krijgt daar toch meer prikkels van.
• Zorg dat je slaapkamer rust uitstraalt. Niemand kan slapen met een kamer die helemaal op z’n kop staat. Ook helpt het als je je raam op een kiertje zet of een ventilator op de laagste stand zet. Frisse lucht is fijn.
• Ik ben sowieso gék op melk! Maar warme melk ’s avonds voor je gaat slapen helpt ook. Je kan er anijs in doen of honing. Dit werkt rustgevend, bij mij in ieder geval en kan dan “rustig” slapen (iets met slaapwandelen en praten in je slaap).

Dit zijn mijn tips waar ik heel veel baat bij heb. Soms helpt het ook, maar dan ben ik echt de wanhoop nabij, om gewoon maar uit bed te gaan. Ik ga dan rustig beneden zitten op de bank met een kleedje, kopje thee en als ik heel onrustig ben neem ik een paracetamol. Meestal merk ik dat ik dan suffer word en ga ik uiteindelijk weer naar boven.

Nou dat was mijn weekje weer! Ik heb het deze week lekker druk en mijn baby is ook lekker druk! Aardje naar d’r vaartje ben ik bang hahaha! Ook begint mijn buik nu steeds meer te groeien en dat ik vind het heerlijk! Ik trek dan ook steeds strakke kleding aan en show het liefst zelfs aan de paus mijn mooie buik.

Tot de volgende blog & doe de groeten aan je voeten!