Ik kon niet van mijn fiets afstappen van de pijn
Misschien ben je wel eens hard gevallen in je kinderjaren? En heel misschien heb je toen wel eens flink je stuitje gevoeld? Klinkt bekend? Nou ja, voor mij wel. Als kind ben ik heel wat gevallen en ik kan me nog goed herinneren hoeveel zeer het kon doen als ik op mijn stuitje viel tijdens het fietsen, bomenklimmen of pony rijden. Zoals gezegd, het was voor mij altijd een gevoel ‘van vroeger’.
Echter, sinds ik bevallen ben van mijn kindje, iets meer dan twee jaar geleden, is het meer en meer een gevoel van nu. Ik heb dit ‘probleem’ veels te lang stil gehouden. Simpelweg omdat ik dacht dat het gewoon weg zou gaan met de tijd. Zo van ‘dat gaat vast wel gauw over’. Maar nu ons kindje al meer dan twee jaar oud is, is het genoeg geweest en toen we onlangs gingen fietsen kon ik niet van mijn fiets afstappen van de pijn. Op dat moment zei zelfs mijn man dat dit niet normaal is.
Wat voel ik dan? Waar doet het zeer? Dat antwoord is gecompliceerd. Het ligt er namelijk aan wat ik aan het doen ben. Moet ik opereren terwijl ik twee uur op een plastic stoel zit in een vrij vaste positie? Dan doet het opstaan zeer en voel ik de rest van de dag een zeurende pijn in mijn hele onderrug, die van mijn stuitje omhoog trekt.
Ga ik fietsen, dan kan ik niet op mijn trappers gaan staan om een berg op te komen door een stekende pijn aan mijn stuitje, zeker niet als er een afgeladen fietsenzitje achterop zit. En als ik thuiskom van het fietsen, ligt een beetje aan de afstand en de intensiviteit, dan kan ik moeilijk afstappen en amper lopen. Na enkele minuten kan ik dan weer gewoon alles doen, maar de zeurende pijn blijft.
Vrij veelvoorkomend probleem bij rugbevalling
Het is ook wel erger dan eerst was. Misschien komt het omdat ik weer actiever ben geworden. Ik fiets weer elke dag twee keer op en neer naar mijn werk en ook in mijn vrije tijd loop, ren, en fiets ik redelijk veel.
In corona tijd ben ik toch wel een beetje voorzichtig om naar de dokter te gaan. Niet zozeer voor de dokter als wel voor een volle wachtkamer. Zeker omdat er veel conservatieve Amerikanen (ik woon in Amerika) in deze stad wonen die afstand houden en mondkapje onzin vinden. Gelukkig ben ik hele goede vrienden geworden met mijn dokter, dus kon ik haar gewoon vragen wat te doen, terwijl mijn kindje met haar twee dochtertjes speelden in hun achtertuin.
Ze zei me dat ik daar echt geen doktersafspraak voor hoefde te maken. Op basis van mijn verhalen denkt ze ook dat ik te maken heb met zenuwpijn (ben ik al bekend mee na wat operaties aan mijn buik) en dat inderdaad mijn stuitje de grote boosdoener is. Ze vroeg me of ik ooit als kind mijn stuitje gebroken heb. Daar kon ik geen antwoord op geven. Ik ben er zo vaak op gevallen dat het zelfs soms voor dagen (weken?) achtereen zeer, deed. Maar ja, je bent een kind, dus hopla.. doorgaan!
Ook vertelde ze me dat het een vrij veelvoorkomend probleem (met grote verschillen in ernst en duur van klachten) is voor vrouwen die op hun rug bevallen zijn. Helaas is de enige optie om naar een bekkenbodem fysiotherapeut te gaan.
De enige optie is om naar een bekkenbodem fysiotherapeut te gaan
Alhoewel ik weet als bioloog dat het niet natuurlijk is om op je rug te bevallen, kwam er tijdens de bevalling zoveel op me af dat ik er nooit aan heb gedacht om te strijden om uit bed te mogen (ik lag aan een infuus en mocht niet uit bed, volgens de verpleegkundige). Spijt? Een beetje. Ik zou nee willen zeggen, maar als ik straks weer met moeite opsta van mijn stoel, dan denk ik van wel.
Dus, ik moet er nu maar overheen dat ik me een ‘oud wijf’ voel en een afspraak bij de fysiotherapeut staat gepland (kijk ik echt tegenop, ben geen fan). Hopelijk kan ik dan weer gauw doen wat ik wil doen, zonder pijn. Al heb ik ook al de waarschuwing gehad dat soms niet alle pijn weggaat. Ach, laten we maar het beste hopen!
Toevoeging van de redactie
Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten in hun bekken en/of bekkenbodemgebied. Wat veel vrouwen niet weten, is dat je stuitje na een val of een bevalling in een afwijkende stand kan komen te staan, met alle pijnlijke gevolgen van dien. Bekkenpijn klachten kunnen ontstaan tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Door een zwangerschap wordt het gehele bekkengebied wat weker en kan voor klachten zorgen. Als je klachten hebt na je bevalling die de kraamtijd negatief beïnvloeden, ga dan naar een geregistreerd bekkenfysiotherapeut.
