Natuurlijke bevalling
Ik zie mijn bevalling als een natuurlijk proces, wat vrouwen al eeuwenlang doen. Ook denk ik dat een bevalling best minder pijnlijk kan zijn, als je jezelf open kan stellen voor de krachten in je lichaam. Ik heb dat namelijk ook gemerkt met emoties: als ik nee zeg tegen een gevoel, komt het sterker en heviger totdat ik het accepteer.
Als ik het gevoel er gewoon laat zijn zonder oordeel, dan kan het rustig stromen en voelt het minder heftig en intens. Ergens heb ik ook het gevoel dat vrouwen tegenwoordig geconditioneerd zijn om bang te zijn voor de pijn en de bevalling. Vrijwel nergens lees ik positieve verhalen over de bevalling. Maar ik ben ook van mening dat wat je denkt ook uit kan komen. Daarom wil ik op een andere manier mijn bevalling in gaan.
Positief denken en visualiseren
Als eerste visualiseer ik dat mijn bevalling zonder al te grote complicaties verloopt. Ik visualiseer dat ik goed contact heb met de verloskundigen in het ziekenhuis. Omdat ik een medische indicatie heb, ben ik als het ware overgeleverd aan de medische wereld, waar men vooral angstig is voor complicaties en vanuit die angst uit voorzorg zaken onder controle wilt houden.
Nu werk ik zelf ook in de zorg en wil ik absoluut niet zeggen dat deze manier van werken verkeerd is.. maar het ondermijnt wel de vrouwelijke intuïtie. Door mijn bevalling nu al als positief te zien en te visualiseren, zeg ik tegen het universum hoe ik wil dat mijn ervaring gaat zijn. (Het heeft te maken met de wet van aantrekkingskracht, zie: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/spiritueel/4216-wat-is-the-secret.html). Mijn grootste affirmatie voor mijn bevalling is dat deze op natuurlijke wijze verloopt, dat ik er een goed gevoel aan overhoud, wat er ook gebeurt.
Buikademhalingsoefeningen in plaats van puffen
Ter voorbereiding van de bevalling heb ik een cursus gevolgd bij Ontspannen zwangerschap. Tijdens deze cursus heb ik speciale ademhalingstechnieken geleerd waarbij je helemaal in je lichaam kan zijn. Het voelt bijna als een meditatie. Het belangrijkste is dat je een buikademhaling doet en de spanning loslaat bij de uitademing. Deze ademhaling is voor mij veel effectiever om in mijn lichaam te komen, dan door het puffen wat men vroeger leerde.
Ik heb het verschil gevoeld. Als ik ga puffen dan zit ik hoog in mijn ademhaling, wat betekent dat ik naar mijn borst ademhaal. Dit zorgt ervoor dat ik boven mijn buik kom. Door naar de buik te ademhalen gaat mijn energie en bewustzijn automatisch naar mijn buik. Ik kan dan veel beter voelen wat er allemaal gebeurt én het accepteren zoals het is.
Besef dat de bevalling geen pijn hoeft te doen – Omdenken
Ik heb ook een boek gelezen, vrije geboorte, waarin vertelt wordt dat je een keuze hebt om de krachten in je lichaam als pijnlijk te zien, of als iets anders. Er zijn verhalen in dat boek over vrouwen die een pijnloze bevalling hebben gehad, vooral omdat ze niet verwachtten dat het pijn zou doen. Het is erg interessant om over te lezen. Voor mij geeft het mij de mogelijkheid om er anders over te denken.
Misschien hoef ik het niet als een pijn te ervaren, maar als een oerkracht. Wellicht ga ik wel pijn voelen en wil ik uiteindelijk toch pijnmedicatie. Dat kan. Maar ik wil er niet van te voren al vanuit gaan dat het pijn gaat doen.
