De eerste 1000 dagen zijn cruciaal voor je kindje. Vanaf de conceptie tot aan ruim 2 jaar zijn die eerste dagen ontzettend belangrijk voor een goeie ontwikkeling. Kindjes die in deze periode stres ervaren of een slechte leefomgeving beginnen al met een achterstand. Ze hebben op latere leeftijd meer kans op geestelijke problemen en onder anderen hart en vaatziekten en nog vele andere ziektes en ontwikkelingsstoornissen.
Ontzettend belangrijk dat jij ook voor jezelf extra goed zorgt in de zwangerschap en een goeie binding krijgt met je babytje. Maar ook omgeving zou deze stres kunnen verlagen door de mama echt te helpen. Niet alleen in de zwangerschap juist ook in die 1000 dagen.
Mijn tips voor in de zwangerschap
Echt momenten voor je zelf pakken en dan liefdevolle connectie met je babytje maken. Zelf vind ik het erg fijn om creatief bezig te zijn, maar ook kan ik genieten van een poosje in bad gaan en intussen met mijn handen op mijn buik contact maken met mijn kindje. Maar ook vind ik het fijn om een tv programma te kijken met wat lekkers erbij met de beentjes omhoog.
Je hoeft niet altijd te presteren. Je vergeet al snel dat je lichaam hard aan het werk is om een klein mensje te laten groeien en te ontwikkelen. Je lichaam en geest zijn hard aan werk.
Mijn tips voor in de kraamperiode
Laat je lekker verwennen en neem je baby zoveel mogelijk huid op huid.
Er komt veel op je af, geef jezelf tijd. Stel grenzen voor jezelf. Hoe meer je voor jezelf zorgt hoe beter je opknapt. Heb je behoefte om in bed te liggen, blijf lekker liggen.
Maak een plan voor de kraamverzorgster, zodat je zo min mogelijk hoeft na te denken over de praktische dingen.
Geen puf of zin in kraamvisite, stel het uit. Een baby is ook nog leuk over een aantal weken. Het is juist zo belangrijk om nu als gezin te hechten en te binden.
Happy mom, happy baby, happy family.
Mijn tips voor de omgeving
Vraag of je ergens mee kan helpen. De babytijd, maar ook kleine kindjes zijn zeer intensief. Hoe fijn is het om een keer niet aan eten te hoeven denken. Stel eens voor om eten te maken of de overige kinderen eens mee te nemen naar de speeltuin.
Ben je op bezoek maak beschuit met muisjes klaar en laat mama en papa lekker zitten. Zie je rondslingerende was, een kleine moeite om even een wasmachine aan te zetten. (Dit doe je alleen als je de ouders heel goed kent.)
En zo zijn er zoveel kleine praktische dingen die een groot verschil maken. Ze zullen je eeuwig dankbaar zijn!
Happy mom, happy baby, happy family.
