Zwanger worden en heerlijk zwanger blijven

Het valt me op dat in mijn praktijk zwangeren vaak last hebben van allerlei klachten die variëren van misselijkheid tot bloedingen, obstipatie om er maar eens een paar te noemen. Bij de anamnese (intakegesprek) blijkt vaak al een aantal punten erg belangrijk.

Voordat je zwanger wordt, is het belangrijk dat jouw lichaam goed gevoed is. Niemand zegt dat je absoluut geen frites met vette happen of pizza’s mag eten of pasta’s, kant-en-klaar-maaltijden en vegetarische voeding, ik ook niet. Maar niet meer elke dag. Fast food bevat te weinig voedingsstoffen om zowel jouw lichaam als dat van jouw kindje voldoende te voeden.

Voordat je zwanger wordt, is het belangrijk dat jouw lichaam goed gevoed is. Je mag genieten van je voedsel. Maar wanneer je zwanger wilt worden of zwanger bent, is het belangrijk dat zowel jij als jouw ongeboren kindje goede voedingsstoffen binnen krijgen. Dat los je niet op door een pot voedingssupplementen te gebruiken, hoe gemakkelijk dat ook is.

Goede voeding bestaat uit ’s morgens een goed ontbijt, een lunch en avondeten wat je vers bereidt zodat je alle voedingsstoffen binnen krijgt Dus geen kant-en klaar-voedsel. Ook de aardappelen verliezen voedingsstoffen wanneer die niet vers bereid worden. Neem tussendoortjes van (gedroogd) fruit en noten en yoghurt.

Vegetarisch en zwanger

Vegetariërs moeten extra opletten wat ze eten omdat zij vaak eiwitten en ijzer tekort komen.

Misselijkheid is niet leuk, maar je hoeft er niet mee te blijven lopen. Is niet verstandig, het belemmert je om op die roze zwangerschapswolk te zitten en het belemmert je om goede voeding binnen te krijgen. Goede voeding is belangrijk, omdat je graag wilt dat je kindje goed groeit en gezond geboren wordt.

Bedenk dat je naast de vezels die je met volkoren brood binnenkrijgt ook het eten van veel gekookte zowel als rauw of gewokte groenten meehelpt. Rijst, banaan en kwark zijn stoppend.

Voordeel van homeopathie, mits goed uitgezocht is dat je het in de zwangerschap mag gebruiken. Niet te verwarren met kruidenmiddelen, want die kunnen schade aanrichten. Let dus goed op.

Heb je hier iets aan gehad en heb je nog vragen? Stel ze dan aan: NaturoPracticum, homeopaat en natuurgeneeskundig therapeut Bergen op Zoom. Naturopracticum.nl voor méér informatie.