Zwangerschap: wat zijn jouw rechten en plichten op de werkvloer?

Tijdens je zwangerschap is het soms lastiger om fijn te kunnen werken. Je hebt als zwangere vrouw toch af en toe last van vervelende kwaaltjes en kunt niet altijd zoals normaal werken. Maar hoe overleg je dat nou met je werkgever? Waar heb jij als zwangere recht op en wat moet je doen om je werk tot je zwangerschapsverlof goed door te komen? Je leest het hieronder!

Als je zwanger bent, is het belangrijk om regelmatig wat rust te pakken. Dit geldt ook wanneer je aan het werk bent. Een zwangere vrouw heeft officieel ook recht op meer pauzes en rust op een werkdag. Je hebt 1/8 deel van je werkdag recht op extra pauzes, boven op je normale pauzes. Dit betekent bijvoorbeeld dat als je 8 uur werkt, je recht hebt op een uur extra pauze naast je gewone pauzes.

Ook moet je werkgever een aparte ruimte speciaal voor jou beschikbaar stellen om tot rust te komen. In deze ruimte moet een bed of bank staan waar jij je rust kan pakken wanneer dit nodig is. Zo kun je even alleen uitrusten, waarna je vervolgens uitgerust weer kan gaan werken.

Als zwangere vrouw mag je niet te veel overwerken. Te veel en te lang doorwerken is nadelig voor de zwangerschap. Vooral als daar ook nog eens stress of fysiek werk bij komt kijken. Tijdens je zwangerschap mag je maximaal 10 uur per dag werken en maximaal 50 uur per week. Je mag wel nachtdiensten werken als je dit zelf wilt. Je mag nachtdiensten ook weigeren tussen 00.00 en 06.00. Zo kun je er altijd voor kiezen om een goede nachtrust te nemen. Dit is natuurlijk extra belangrijk als je zwanger bent!

Bij veel soorten werk moet je af en toe spullen tillen of ander fysiek werk verrichten. Overleg aan het begin van je zwangerschap goed met je werkgever over de dingen die jij even niet meer kan doen. Zo kan je werkgever hier ook rekening mee houden. Zwaar fysiek werk is bijvoorbeeld niet goed voor je zwangerschap. Probeer dus niet te veel zware spullen te tillen of te dragen. Dit geldt ook als je met gevaarlijke stoffen werkt. Vermijd deze tijdens je zwangerschap te allen tijde, zodat je baby en jij geen gevaarlijke stoffen binnen kunnen krijgen.

Als je deze tips hebt gelezen, weet jij vast hoe je de zwangerschap op je werk goed door kan komen!