Je lichaam bereidt zich fysiek en mentaal voor op de komst van de baby. Dit betekent veel moois, maar het brengt ook een aantal kwaaltjes zoals misselijkheid en stemmingswisselingen met zich mee. De anatomie van je borsten begint ook te veranderen.
Gevoelige borsten zijn zwangerschapskwaal nummer één
Een gevoelige boezem is een van de eerste zwangerschapskwaaltjes waar je last van kan krijgen. Het is vaak dé aanleiding voor het afnemen van een zwangerschapstest. Vanaf de vierde week van je zwangerschap, op het moment dat je eigenlijk ongesteld had kunnen worden, kun je last krijgen van gevoelige borsten en deze ongemakkelijke pijn houdt vaak aan tot en met het eerste trimester.
Het aanraken van de borsten kan pijnlijk zijn. Zelfs het aantrekken van een kledingstuk of jezelf afdrogen met een handdoek na het douchen kan als onprettig beschouwen worden. Je sexuele inspanning zal niet zo hoog zijn tijdens je zwangerschap, maar het is wel verstandig om aan je partner uit te leggen wat je voelt. Zo kan je partner de situatie beter begrijpen en het scheelt jou een onprettig gevoel. Het gevoel is vergelijkbaar met de gevoeligheid van de boezem vlak voor of tijdens de menstruatie, maar dan erger. De borst voelt gezwollen en kan tintelen.
De oorzaak van de gevoeligheid van je borsten is een snelle toename van de hormonen oestrogeen en progesteron. Ook zorgen de veranderingen in de borststructuur, de verhoogde bloedtoevoer en opgezette melkklieren voor de gevoeligheid. Er komen ook melkkanalen en lactocyten (melkproducerende cellen) bij, je lichaam maakt zich klaar voor het voeden van een pasgeboren baby.
Tips tegen de pijn
De eerste, en meest belangrijkste tip is om je normale bh’s om te wisselen met naadloze zwangerschaps bh’s. Deze bieden veel ondersteuning en ze hebben geen beugel onderin zitten. De bh’s zijn gemaakt van een zachte, ademende stof die niet schuurt. Ze groeien met je borsten mee en door de brede schouderbandjes heb je niet het gevoel dat er veel gewicht hangt.
Andere tips zijn het vermijden van cafeïne en zout. Van cafeïne krijg je een nog hogere hoeveelheid oestrogeen in je lichaam en zout houdt vocht vast waardoor je boezem nog zwaarder kan worden. Leg een warme kruik tegen je borst of ga even relaxen in bad, want warmte zorgt ervoor dat je lichaam ontspant.
Saskia, moeder van twee kinderen, geeft als ultieme tip om je boezem regelmatig in te smeren met een vette bodylotion of fijne olie. Dit zorgt ervoor dat de huid soepel blijft en dat het trekkende gevoel een stuk minder wordt. Als de aanrakingen niet al te veel pijn doen, kan het fijn zijn om de borst licht te masseren.
Veranderingen van je borsten tijdens de zwangerschap
Je borsten zullen flink gaan groeien. Dit gebeurt ongeveer vanaf de zesde week van je zwangerschap en ze houden er pas mee op nadat de baby is geboren en je stopt met borstvoeding geven. Ze worden meestal wel twee cupmaten groter. De groei van je boezem kan geleidelijk gaan, maar ook in groeispurts. Ook is de kans groot dat er jeuk of striae om de hoek komt kijken.
Door de verhoogde bloedtoevoer worden de aderen op je borsten beter zichtbaar. Aan het einde van je zwangerschap heb je ongeveer 50% meer bloed in je lichaam. Niet gek als je bedenkt dat er een nieuw leven in jouw buik groeit. De boezem keert weer terug naar zijn oude staat als de zwangerschap is geëindigd óf wanneer je stopt met het geven van borstvoeding.
Je tepels en tepelhoven worden groter en donkerder. De tepels zullen meer uitsteken, dat komt uiteindelijk goed van pas als de baby er is, want dan kan hij of zij goed zijn weg naar het eten vinden. Soms ontstaan er bultjes, ook wel Montgomery kliertjes genoemd. Deze bultjes zorgen ervoor dat er een olieachtige substantie vrijkomt, zodat de tepels niet uitdrogen.
Heb je last van andere zwangerschapskwalen?
Plaats een reactie