Oranje smoothie tegen misselijkheid
Er zijn genoeg momenten in je zwangerschap of als je net moeder bent, waarop eten er misschien bij inschiet. Je bent misselijk, moe of hebt het gewoon razend druk. Met deze oranje supersmoothie krijg je op een snelle en lekkere manier een goeie portie vitaminen binnen. En niet onbelangrijk, hij is heerlijk fris!
De combinatie van wortel en appel is fris, de banaan zorgt voor vulling en maakt de smoothie smeuïg en gember helpt tegen misselijkheid.
Wat heb je nodig voor deze oranje smoothie tegen misselijkheid?
- 1 banaan
- ½ appel
- 150 gram wortel
- 200ml sinaasappelsap
- 50ml water
- paar ijsblokjes
- stukje verse gember (neem een schijfje van ongeveer 3mm)
- blender
Hoe maak je deze oranje smoothie?
- Snij de banaan, appel, wortel en gember in kleine stukjes. Doe dit in de blender.
- Doe het sap en water en de ijsblokjes erbij.
- Laat de blender een minuut op de hoogste stand draaien. Is je blender niet zo krachtig, laat hem dan ietsje langer draaien, zodat de wortel goed wordt gemalen.
- Drink en geniet!
Dit recept is goed voor ongeveer 650ml smoothie. Je kunt zelf variëren met bijvoorbeeld perensap of troebel appelsap of minder sap en meer water. Heb je over, doe wat in een flesje in de koelkast. Even schudden voor het inschenken en je hebt op een ander moment op de dag nog zo’n glas frisse smoothie!
