Kom op voor jezelf en je baby

Jij en je baby zijn het belangrijkst. Aarzel daarom niet om op te komen voor jullie eigen belangen, zo vlak na de bevalling. Dat kan op een aardige, maar duidelijke manier.

Het is verstandig om je familie pas in te lichten nadat de baby is geboren en niet tijdens de bevalling. Je zal niet de eerste zijn bij wie de familie op de gang staat te posten. Wanneer je al weet wanneer de baby gaat komen, bijvoorbeeld omdat je wordt ingeleid, dan kun je het wel aan je familie vertellen, maar instrueer ze vooraf over wat je wel en niet wilt. Meestal is het ‘t meest ontspannen om pas bezoek te ontvangen wanneer jullie helemaal op orde zijn.

Voor een keizersnede geldt: de familie pas inlichten als jij terug bent en kennis hebt gemaakt met jullie eigen kindje. Overleg dit ook duidelijk met je partner. In zijn enthousiasme zal hij misschien direct zijn ouders willen bellen, maar het kan zijn dat jij dan nog onder narcose bent. Anderen zouden dan eerder weten of jullie een jongetje of meisje hebben gekregen dan jij.

Het is verstandig om tijdens je kraamtijd om de paar dagen een ‘vrije’ dag te nemen. Dat betekent: geen bezoek, behalve eventueel de kraamhulp. Het lijkt misschien overdreven, maar die tijd heb je echt nodig om met elkaar aan de nieuwe situatie te wennen. Houd je er dan ook consequent aan. Er zullen altijd mensen zijn alleen maar op die dag op kraamvisite kunnen komen. Helaas, er komt heus wel weer een ander moment dat wel geschikt is.

Het klinkt streng, maar houd je strikt aan de rusttijden. Kersverse moeders en vaders hebben een topjob. Dat betekent elke middag even slapen en geen kraamvisite tot 23 uur ’s avonds.

Als je baby slaapt terwijl er kraambezoek komt, laat je kindje dan lekker doorslapen. Het bezoek mag je kleine natuurlijk best bewonderen terwijl hij ligt te slapen, maar hij blijft waar hij hoort: in bed.

Wanneer je in het ziekenhuis moet blijven met je kindje en je wilt borstvoeding geven, dan is het verstandig om het verplegende personeel goed te instrueren. Je wilt absoluut niet dat je kindje wordt bijgevoed of zoet gehouden met een flesje water. Dat is namelijk niet bevorderlijk om de borstvoeding op gang te brengen. Tenzij er natuurlijk een medische noodzaak voor die bijvoeding is, maar dan is het ook zeer raadzaam eerst een arts te willen spreken.

Wanneer het kraambezoek je kindje wil vasthouden, vraag dan of ze eerst grondig hun handen willen wassen. Wat sowieso is uitgesloten voor kraambezoek (óók met gewassen handen): hun pink in het mondje van je baby doen. Daarnaast is het raadzaam om je baby zo min mogelijk van hand tot hand te laten gaan. Kindjes worden daar vaak onrustig van. Wanneer het bezoek is vertrokken, zit jij met een huilende baby.

Probeer zo veel mogelijk de 3 R’s in de gaten te houden: reinheid, rust en regelmaat. Dat klinkt misschien tuttig en ouderwets, maar baby’s hebben er het meeste baat bij. En jullie als ouders vervolgens ook.

Een drukke omgeving kan een kind te veel prikkels geven en overstimuleren. Vaak zal een baby zich daar op dat moment voor afsluiten en er misschien zelfs doorheen slapen. Maar ’s nachts zit je dan met de gebakken peren omdat je kindje erg onrustig kan zijn.

Hygiëne is zeer belangrijk bij een pasgeboren baby. Wees vooral alert tijdens het voeden. Was je handen goed (minimaal 10 seconden met zeep) en kook flesjes, spenen en kolfattributen goed uit. Je wil natuurlijk niet dat je baby een voedselvergiftiging oploopt.

In het begin zul je de voordelen van een regelmatig leven misschien nog niet zien, maar dat komt wel. Baby’s vinden het namelijk prettig om op gezette tijden te eten, slapen, spelen, badderen, et cetera. Zo ‘weet’ je kindje straks na het badderen dat het tijd is om te gaan slapen. Ook is de plaats waar dat gebeurt belangrijk (‘ik ga naar boven, dan ga ik slapen’). Uiteraard kun je hier best zo nu en dan van afwijken.